一人暮らしの栄養不足解消記事一覧

1人暮らしだと本当に時間と気力がなくて、自炊なんかできないですよね。そうなるとコンビニ弁当や、オリジン弁当のお惣菜を買ってきて食べるっていう食生活になってしまいます。もちろん外食でもバランスよく食べればいいのだと思うんですが、お金を払うなら自分の好きなものを食べたくなります。で・・・そうなるとどんどん栄養が偏っていくわけです。そこでおすすめなのが、青汁やグリーンスムージーです。夕食をこれに変えると...

1人暮らししてからわかるのが親のありがたみですよね。特に毎日食事作ってくれてありがとう!ってつくづく思いました。というのも、食事作るのってかなり大変です。レシピ考えて、食材買いに行って、作って、洗い物して・・。しかも栄養のバランスも考えて・・ってなったらカオスですよ。実際に私も1人暮らしで自炊をしようと息巻いていた時期に自炊で栄養バランスを崩さないようにしよう!と決心していたにも関わらず、結局外食...

一人暮らしだと、なかなか栄養バランスの良い食事を毎日摂るのは難しいですよね?ついついコンビニのお弁当に頼ってしまったり、スーパーで惣菜に頼ってしまったりします。私も5年一人暮らしの経験がありますが、自炊はなかなか難しかったですなので、今回は野菜不足にならないようにおすすめの野菜の摂り方を紹介したいと思います!野菜不足が体に与える悪影響とは??一人暮らしで野菜不足になっている方は、今すぐ生活を見直し...