フルーチェで置き換えダイエット!その口コミと効果の真実は??

フルーチェで朝や昼、そして夜の食事を置き換えるダイエットを実践したことのある人の口コミからその効果を調べてみました。

 

 

成功した人の口コミ

 

 

普段からあまり食べていない朝食の代わりにフルーチェで置き換えてみました。朝食にサンドウィッチを1パック食べていた頃に比べるとそれでも大幅なカロリーの置き換えができたようで、1ヶ月で3キロ痩せることができました。


 

もともとフルーチェは好きなので、置き換えの辛さはあまり感じませんでした。何より牛乳で混ぜるだけなので簡単にできてよかったです。めんどくさいと続けられなくなるのでそういった意味では継続しやすく痩せやすいと思います。実際に2週間で1キロ痩せました。


 

失敗した人の口コミ

 

 

友達がフルーチェでダイエットをして成功したので、私もチャレンジしましたが、途中で虚しくなってやめてしまいました。


 

1週間ほど続けたあたりでどうしても空腹感に耐えられず挫折してしまいました。もっと他に空腹感がないダイエット方法の方が痩せられると思います。


 

フルーチェに飽きました・・。


 

以上のような口コミがありました。

 

メリットとデメリットは??

 

 

メリット

フルーチェが単純に美味しい
低カロリーなので置き換えすることは可能
牛乳と混ぜるだけなので忙しくてもすぐに作れる
価格が安い

デメリット

栄養が十分取れない
糖質が気になる
味に飽きてしまう

 

フルーチェが好きな人でしたら続けやすいかもしれません。ただしフルーチェの場合栄養が偏るので、その点注意する必要があります。普段の1日の中で栄養が取れる食事を置き換えるのではなく、もともとそんなに食べていない食事を置き換える方が良いかもしれません。

 

健康的に置き換え!1か月で【2.9s】痩せるためにしたこと

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