グリーンスムージーに多く含まれる野菜・果物の酵素って何??

市販の粉末タイプのグリーンスムージーには必ず「〇〇種類の野菜・果物の酵素!!」と書いてあります。野菜・果物から抽出した酵素??って何??と思ったので、調べてみました。

そもそも酵素って何??

 

そもそも酵素とよく聞きますが、実際にどんな働きがあるのかはあまり知らない人もいるのではないでしょうか。

 

酵素はもともと体の中にある酵素と、体の外からとる酵素とに大きく分かれます。

 

体の中にある酵素

 

食べたものを消化するために働く【消化酵素】

 

食べたものを消化するのは胃や腸ですが、実際に消化のためには消化酵素が働いています。食べ物の栄養はこの消化酵素の働きがあって体に吸収されます。

 

生きるために働く【代謝酵素】

 

息をしたり、体を動かしたり、はたまた体の中の毒素を外に出したり・・生きるために必要なありとあらゆる活動に必要なのが代謝酵素です。風邪などをひかないための免疫力や、お肌の生まれ変わりなどにも関係しています。

 

で、この体の中の酵素の量はある程度決まっているそうです。

太りやすい体質の人はもしかすると、代謝酵素不足・?

体の中にある酵素の量はある程度決まっていて、消化のために消化酵素を使うと、代謝酵素が減ってしまいます。その逆もあり消化酵素をたくさん使わなければ、酵素を代謝に回せるという関係です。

 

つまり、消化酵素をたくさん使う人=たくさん食べる人や、消化しづらいものばかり食べている人は代謝のために回せる酵素が少なくなるとも言えます。

 

痩せ体質になるには食べ物から【食物酵素】を摂るのが効果的

 

 

  1. 酵素を食べ物から補う
  2. 消化酵素よりも代謝酵素の働きを活発にする

 

酵素が入ったダイエット系の商品が多いのは、不足している酵素を摂れるというのが最大のメリットです。

 

グリーンスムージーの酵素の種類比較についてはこちら!

 

まとめ

 

グリーンスムージーは消化が良く、さらに置き換えをすることで普通の食事よりも消化酵素を使わない。それによって代謝に酵素を回すことができる・・。そして豊富な食物酵素を補うことができる・・。

 

そういったことからも置き換えダイエットに最適なんですね。ぜひ参考にしてみてください。

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