グリーンスムージーはまずい!でも粉末タイプはおいしい!

グリーンスムージーというと小松菜やバナナ、ニンジン、ケールなどを切ってミキサーで作りますが、レシピによってはめちゃくちゃまずくて飲めないものが出来上がります・・・。

 

悲しいですよね。

 

生野菜もけっこう高いですから、手間を計算したらもしかすると1杯400円ぐらいいくかもしれません。

 

それでまずかったらショックです。

 

 

なので、けっこうみんながどんなレシピで作ってるのか気になりますよね。まぁ グリーンスムージーの場合は、レシピというか何を使うのか?になります。

 

フルーティさを出すためのレシピ

 

小松菜2束
キウイ1個
ネーブルオレンジ1個
氷5?6個

小松菜1株
アップル1/4
パイナップル(キューブ)5個
水100t
はちみつ 大さじ1

 

チアシードを入れたスムージー

 

ほうれん草1束
完熟バナナ1?2本
冷凍スイカ適当
チアシードスプーン1杯
豆乳 200m

 

 

とみなさんクックパッドに結構投稿してるので、とても参考になります。

 

ただグリーンスムージーをよりダイエットや健康のために続けたいと思っている人にとっては、レシピによってはフルーツジュースよりになってしまって本当に欲しい栄養素が摂れない場合があります。

 

 

 

そう考えると、粉末タイプのグリーンスムージーで、だれが作っても同じだけの栄養素を補えるほうが長く続けていくにつれて効果を感じられるのではないでしょうか。

 

 

 

また粉を水や牛乳、豆乳などで割るだけなので手間は10分の1ぐらいです。とても楽チンですので、もう自分で作るのがめんどくさくなってしまった人にはおすすめです。

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