ミネラル酵素グリーンスムージーの栄養素の過剰摂取にならない??

 

グリーンスムージーを飲んでいるときになることの1つとして、栄養の摂りすぎについてです。
実際に厚労省の野菜摂取量の目安としては・・・

 

 

 

野菜類を1日350g以上食べましょうということです。

 

 

 

この350gってじゃあ実際にグリーンスムージーで考えるとどうなるのかというと・・・
正直どれぐらいなのかわかりません!笑
公式サイトにも書いてないですし、計算もできません。

 

 

 

ただ1つ言えることは、約200種類の野菜とフルーツに加えてミネラルと酵素も1杯で摂れるということですね。

 

 

野菜不足だからってサラダを毎日食べたとしても、せいぜい4種類ぐらいです。野菜炒めでも頑張って5種類ぐらいですよね。

 

 

それを考えると普段の食事に含まれる野菜の栄養はもちろんのこと、それ以外の幅広い栄養素をカバーしてくれるので守備範囲がかなり広いことがわかります。

 

 

 

だいたい野菜を食べようとしても同じようなものばかりを食べてしまって偏ることがほとんどですから、不足しやすい部分をカバーできたらそれだけでも飲む価値がある!と思います。

 

 

グリーンスムージーの生野菜って危険なの?? 

 

 

 

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