ナチュラルヘルシースタンダードの効果は?1か月間続けて感じたこと

 

 

1か月で約3キロ痩せることができました。もともと53s前後だったので、あとちょっとで念願の40キロ台カムバックです。

 

ナチュラルヘルシースタンダードを定期購入しました

 

 

 

 

単品購入か価格的にお得な定期購入にするか迷いましが、ちゃんとダイエットで痩せるという自分への決意のために定期にしました。シェイカーも無料で付いてきますし。

 

ナチュラルヘルシースタンダードを飲んでみます

 

 

どんなに面倒くさがりの人でも、粉を出して混ぜるだけなので簡単です。

 

 

 

ドロドロのスムージー状態を想像している人にとっては、トロミはそこまで強くないのかなと思います。ただ普通のジュースなどに比べればトロミはあります。

 

ナチュラルヘルシースタンダードで満腹になる??

 

購入前にいろいろな口コミを見ていると、これ1杯で満腹になる!!という声もあります。ただ正直これで満腹になる人は、もともと少食だった人じゃないでしょうか・・。

 

正直空腹感は感じます。

 

ただ初めの5日間ぐらいでその空腹にも慣れます。というか、成功するかどうかはこの空腹感に慣れるかどうかです。そこを越えれば、胃が小さくなるのかそこまで空腹が辛いわけではありません。

 

 

ナチュラルヘルシースタンダードの糖質はどうなの??

 

あと途中から感じたのは、甘くておいしいけど糖質の摂りすぎにならないのかな??ということ。それが気になったので、問い合わせしてみました。

 

回答:糖質量は、炭水化物から食物繊維を引いた量となりますが食物繊維の種類によって測定値が異なってきますので、正確な糖質の量は誠に申し訳ございませんが測定しておりません。

 

ということでした。
結局続けていましたが、まぁ 特に健康診断で特別異常もなかったので大丈夫なんでしょう。

 

飲んでみた感想まとめ

デメリット

 

続けていて感じたのは、途中から味に変化がほしくなることです。美味しいから飽きずに飲める・・・というのは人にもよりますが、私には無理でした。

 

私の飲み方バリエーション
  1. 水で飲む
  2. 牛乳で飲む
  3. 豆乳で飲む
  4. 飲むヨーグルトに混ぜて飲む
  5. 食べるヨーグルトにふりかけて食べる
  6. グラノーラに牛乳の代わりに混ぜて飲む
  7. オレンジジュースで飲む など

 

色々と変化を付けて飲んだり食べたりしていました。

 

メリット

 

味はマンゴー味を頼みましたが普通においしいです。あとナチュラルヘルシースタンダードの場合、ほかにもたくさん味の種類があるので飽きたら違うのを試せるというのもいいですね。

 

飲んですぐに感じるのは、お腹の調子の良さ。それと気づかないうちにお肌もキレイになってます。化粧ノリが変わります。

 

飲み始めてからしばらくは、「本当に痩せるのかな??」と不安になることもありました。ただちゃんと置き換えしていればある日を境に体重が減っていったので、続けていけば効果はあるんだと思いました。

 

 

 

 

 

 

ナチュラルヘルシースタンダードの購入形態のおさらい

 

 

ナチュラルヘルシースタンダードは他社のグリーンスムージーに比べてもコスパが良いのですが、どうせなら安く買って負担なく続けたいですよね。

 

通常購入(1袋だけ買いたい人)

 

2,655円(税込)

 

初めてグリーンスムージーを買う人は、シェイカーが別途380円(税込)が必要です。最近では100円ショップでも売られているのでそれでもいいと思います。

 

定期購入(がっつり続けていく人)

 

3袋定期

 

5,573円(税込)

 

1袋あたり1,857円(税込)
1度に3袋届く
配送の間隔は1ヶ月ごと・2ヶ月ごと・3ヶ月ごとと選べる
最低2回以上の継続が条件
シェイカー付き

 

2袋定期

 

3,981円(税込)

 

1袋あたり1,990円(税込)
1度に2袋届く
配送の間隔は1ヶ月ごと・2ヶ月ごとと選べる
最低2回以上の継続が条件
シェイカー付き

 

1袋定期  → 販売ページからなくなっていました・・。

 

 

定期購入の場合初回分にシェイカーが無料で付いてくるので、初めての方には余計な出費がなくていいかもしれません。

 

また最低継続回数は2回なので、3袋の場合計6袋、2袋の場合計4袋になります。

 

ダイエットをどのスパンで考えているかによっても変わりますが、野菜不足解消や美肌など健康維持のために飲んでもいいのでその辺りをどうするかですね。

公式サイトはこちら

ナチュラルヘルシースタンダードで痩せた私の体重と結果!

 

 

 

育児と仕事で毎日いっぱいいっぱいで毎日時間がない中でのダイエットでした。

 

なので用意などに時間のかかるダイエット法は絶対にできないと思っていたこともあってNHSのグリーンスムージー置き換えダイエットを選びました。

 

忙しい朝でも超簡単に20秒ぐらいでささっと作れるし、31日間朝を置き換えて着実に飲み続けるだけで約3kgのダイエットに成功しました。
 

 

置換えダイエット前・・・53.1kg

1ヶ月継続後・・・50.2s

2か月継続後・・・・49.2kg

 

実際にやり始めて思ったのは、超気軽にできる!ということです。

1か月で身体のラインが細くなります

 

 

ただ3sという体重以上に、嬉しい効果が「身体のラインが細くなった」ということです。

 

実際は体重よりも見た目が細くなる方が嬉しいですよね。特にお腹周りは始めて1週間で効果が現れ始めました。

 

 

 

もともと便秘気味だったこともあって、2日目ぐらいからお通じが改善されお腹の不要なものがどんどんと出て行きます笑

 

置き換えていることでお腹が凹んでくるのと、今まで中に溜まっていたものが出て行くことでWの効果を感じました。

 

ウェストサイズは1週間ではまだ変わりませんでしたが、鏡で横の姿を見ると一目瞭然!服を着た時のお腹周りのシルエットが全然違います。

 

ちなみに置き換えのダイエット中には毎日体重計に乗っていました。だいたいこんな感じで・・

 

体重の変化 1日目から31日目までの推移

 

 

1週間目から変化あり!

 

 

1週間目→マイナス900g

 

はじめの1週間は約900gの増減・・。ただお通じが良くなっているので、効果はあり!?と思いながらモチベーションも下がらず。

 

2週間目は全く変化なし・・誤差の範囲内?

 

 

2週間目 → 変化なし

 

1週間目で900gぐらいの変化だったのでこの調子でいけば1.8kgかな??と思っていたので、ちょっとモチベーションが下がりそうになりました。

 

でも今までのダイエットでもこのあたりで、「や〜めた!!」となってリバウンドしていたので、今回は気合を入れて続けました。

 

3週間目で体重に変化が!?

 

 

3週間目 → マイナス1kg (トータルマイナス1.8kg)

 

2週間目で体重の増減がなかったので、ある種開き直って「とにかく1日1日しっかり置き換えること」これだけを考えてました。

 

ただ嬉しいことに3週間目でようやく体重が減り始めてきます。

 

4週間目も減ってきた!?

 

 

4週間目 → マイナス1kg(トータルマイナス2.9kg)

 

3週間目ぐらいからあまり体重の増減に一喜一憂しないようにしました。摂取カロリーさえ少なくできれば痩せることができると信じてたのでこの4週目の変化は嬉しかったです。

 

↓最大30%オフで購入できるお得なコースあり↓

 

 

 

1ヶ月を続けてみて感じたこと

1ヶ月続けてみて感じたのはたった一つです。

 

1ヶ月間着実に置き換えれば必ず体重は減る!

 

これに尽きます。

 

1日1日の体重の変化で一喜一憂しないことがいいのかもしれません。

 

こんなに置き換えて頑張ってるのに、これだけしか変わらないの!?この気持ちが湧いてくると、「置き換えは無意味??」というネガティブな気持ちが出てきます。挫折の元ですね。

 

あとは、1ヶ月単位で体重を評価するというのも手ですね。私は毎日計りましたが、あえて1ヶ月間は体重計に乗らない・・1日1日の置き換えを成功させることだけを考えて取り組むと言った感じに。

 

 

人気のグリーンスムージー一覧

ワールドスリムグリーンスムージー

楽天総合ランキング1位を始め、各ランキングで14冠達成。成熟・植物酵素を200種類、プラセンタ高純エキス150,000mg、食物繊維サイリウムハスクを配合し『美』と『痩』を追求した次世代グリーンスムージーです。
人気ファッション誌、美容雑誌でも注目のグリーンスムージー。


≫楽天超人気スムージーハリウッドグリーンスムージーの後継商品!

イデア グリーンベリースムージー

驚異のトロミと味の濃さで、満腹感はバツグンです。自宅でミキサーで作るようなスムージーのドロドロ感が粉と水だけで得られます。


≫味の濃さと抜群のトロミでハマる人続出!

ピタヤと青汁のグリーンスムージー

ドラゴンフルーツ、別名「ピタヤ」とバストアップが期待できる事で人気の「アグアへ」そして国産青汁を組み合わせた置き換えダイエットスムージー。


≫セレブに人気のピタヤとアグアヘ配合スムージー!

ネイチャーリズム

約500種類のスーパーフード栄養素をコップ一杯に凝縮酵素のパワーで体の内側からリフレッシュ。多忙なモデルや芸能人の方々も愛用。2016年度モンドセレクション銀賞、楽天リアルタイム ランキング1位獲得実績のあるグリーンスムージーです。

≫アットコスメ、GLITTERなどの雑誌で注目の新しいスムージー!


NHS置き換えダイエットで痩せて得たもの!

2か月間朝食の1食を地道に続けて4キロ近く痩せることができました。はじめは44キロぐらい・・私からすると約10キロぐらい痩せたい!と意気込んでいたんですが、正直4キロ落ちただけでも気持ちも生活も変わりました。

 

 

今までのコンプレックスと痩せて変わった変化

 

全身が映る鏡を見ても、そのたびにブルーにならなくなりました。

 


 全身が映る鏡って街のいたるところにありますよね。エスカレーターの壁、ショーウィンドウ、ショップの中・・。ああいったもので全身を見るのがとても嫌で絶対に見ないようにしていました。

 

 

でも、痩せてからは何より全身のシルエットがスッキリしたのでそういった鏡に映った自分を見ても、そこまで嫌な気持ちにならなくなりました。

 

タイトなパンツスーツを安心して履けるようになりました。

 


仕事がらパンツスーツを着る機会があるのですが、ウェストぱつぱつ、太ももぱつぱつ、お尻もぱつぱつ・・・。不意にしゃがんだ時に、お尻の部分が破れてしまって死ぬほど恥ずかしい思いをしたことがあります・・。

 

それもあってしゃがみ込むときはゆっくりとお尻の部分にチカラがかからないようにしてました。ただまた破れたらどうしよう・・?という心配がずっとありましたね。

 

それが痩せた事で、ぱっつんぱっつんな場所がなくなり毎日安心してパンツスーツがはけるようになりました。何より締め付けがないので、以前より疲れることが少なくなりました。

 

お腹と背中とお尻の肉がなくなって見た目がかなり変わりました。

 


一番初めに自分でも感じたのは、やっぱりお腹周りです。2日目ぐらいから便秘が解消されて、それ以来ずっとお腹の調子が良いです。お腹の中に余計なものをためないようになっただけでもお腹周りはすぐにスッキリします。

 

 

その次に感じたのは、お尻が小さくなったことです。これは鏡で横から見るとわかるのですが、たるんだお尻がキュッと上がってきた感じで、部屋着用のショーツなどだとその変化がすごくわかります。

 

最後はなかなか落ちないといわれる背中ですね。背中は見た目というよりは自分でお肉をつまんでみるとわかります。というかつまめない感じです。

 

 
正直体重は4キロだけか〜と思ったりしていましたが、それ以上に全身が細くなるのでそれによって好きな洋服も着れるし、新しく買うときも選択肢が広くなります。

 

ドカンと10キロも痩せなくてもしっかりまずは2キロ、4キロ・・と着実にやせるように取り組むのが大事ですね。

 

ナチュラルヘルシースタンダードで痩せる理由のおさらい

そもそも他のグリーンスムージーよりもダントツに人気があるのには3つの理由があります。

 

味のバリエーションが多く、どれも美味しい

 

味がまずいものを飲みながら、さらにある程度の空腹にも耐えるのは辛すぎます。

 

それを考えるとどの味も丁度良い甘さで万人ウケする味に調整されているのは嬉しいです。 

 

また長期間置き換えをしようとしている人だと、味に飽きたときにも違う味を気軽に試せるのもいいですよね。

 

グルコマンナンとサイリウムの効果

 

グルコマンナンとサイリウムのWの食物繊維はお通じ改善効果もありますが、それに加えてお腹の中で膨らんでくれる働きがあります。

 

腹持ちの良さは置き換えダイエットではかなり大切な要素ですよね。できるなら辛い思いをせずに痩せたいですし。

 

難消化性デキストリンの効果

 

これは意外と知られていないのですが、この難消化性デキストリンは実はすごい成分なんです。ざっくり言うと、天然のデンプンから作られた水溶性の食物繊維です。

 

@ 整腸作用 
A 食後血糖値の上昇抑制作用 
B 食後中性脂肪の上昇抑制作用
C 内臓脂肪の蓄積を低減してくれる 
D 中性脂肪とコレステロール値を下げる
E ミネラルの吸収促進

 

こんな働きがあるので、実は「トクホ製品」の3割ぐらいにも含まれている成分なんです。置き換えによるカロリー制限だけではなくて痩せやすいのにはこんな成分が働いてくれているのかもしれません。

 

置換えダイエットを成功させるために必要だと思った3つのこと。

1ヶ月間続けてみた中で感じたことですが・・・

 

はじめの3日間はある程度強い意志を持って臨むこと

 

朝食をもともとしっかり食べていた人だと、やはりはじめて3日間ぐらいはどうしても空腹感を感じると思います。
これはどこのグリーンスムージーを使っても同じだと思いますが・・・。

 

 

ただ3日間ぐらいをしっかりとクリアできると胃が小さくなるような感じがしてきて、あまりお腹が空かなくなってきます。

 

 

空腹感に慣れたあとに、誘惑に負けないようにする。

 

 

 

3日間も置換えしたし・・・これぐらいなら大丈夫でしょ??っていう甘さが出て
ご褒美に・・ちょこっとお菓子やスイーツなんかを・・・みたいなのはダメです。
一回食べるとそのあとにまた同じものや同じ量をを欲しくなるのが人間です。

 

 

一度自分への甘さが出たら、堤防が決壊したようにずるずると食べ始めてしまいます。
 
 
ワタシが置換えダイエット中に途中で失敗したようなことになると、場合によってはそこからもう置換えダイエットがまた苦痛になってしまうこともあります。

 

 

1回の間食が失敗の原因になるかもしれませんので、注意したほうがいいかもしれません。

 

飲み方・食べ方のパターンをいくつか用意しておく

 

基本的にやはりだんだんと味にも慣れて来ると、新鮮さがなくなってきて
それと同時に置換えダイエットに対しての意識も薄れ始めます。

 

なので、味を変えたり、飲み方を変えたり、食べ方を変えたりして、
新鮮さを意識しておくと、より飽きずに続けられると思います。
 

 

 

ワタシの場合はいろいろと飲み方の実験をしながら、置換えダイエットを楽しみながら行えました。

 

 

あとはもちろん自分が美味しい!これなら続けられる!と思えるグリーンスムージーを見つけることがけっこう重要かもしれません。そういった意味では私にはナチュラルヘルシースタンダードが合いました。

 

以上が私が感じた置換えダイエットを成功させるために必要だと思えたことです。
参考にしてみてください!

 

 

目的別比較ランキング