NHS置き換えダイエットの効果を加速させるためのアイテム!

NHSのグリーンスムージーで置き換えダイエットをしていますが、リバウンドをしないためにも今から運動を習慣化するように取り組んでいます。

 

そんな中で筋トレも少しづつ取り入れているのですが、CMでも話題のあの筋トレ器具を買いました。

 

 

 

 

 

 

 

というのも、筋トレをして筋肉をつけることで基礎代謝が上がるんです。せっかく置き換えに成功して減量できたのに、またリバウンドして元に戻ってしまったら悲しすぎます。

 

なので今からよりリバウンドしづらい体にしていこうと思っています。

 

 

ワンダーコアは毎日軽い筋トレをするのに最適!

 

 

今までは床で普通に腹筋をしていたのですが、結構きつくて20回ぐらいしかできませんでした。

 

ワンダーコアは床でやるのと比べて、楽チンです。楽チンというと負荷がかからずに意味がないのではないかと思われるかもしれませんが、ちゃんと腹筋も痛くなります。

 

 

床でやっていた時のことを考えると「あ? 腹筋やんなきゃ?」とあまり乗り気ではなかったのですがワンダーコアはそんなことはありません。楽チンだから。

 

 

なので私のようにマッチョになりたいわけでもない人にはおすすめですね。

 

買っちゃったからやらなきゃいけないっていう使命感がまた習慣化のために働いてくれています。

 

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