ナチュラルヘルシースタンダードのカロリーについて

ナチュラルヘルシースタンダードは置き換えにも効果的な超低カロリーなグリーンスムージーです。メーカーさんの商品紹介にも・・・

 

 

1杯  22.86kcal と書いてあります。ただこれは水と混ぜて作った時のカロリーですので、牛乳や豆乳などだと少し上がります。

 

 

ちなみにだいたいどれぐらいになるのかというと・・・

 

 

推奨200mlの場合

 

 

牛乳 200ml 約150kcal

 

豆乳 200ml 約150kcal

 

オレンジジュース 200ml 約110kcal

 

 

 

となります。

 

ちなみによく朝食に食べられる食べものも参考に調べてみました。

 

 

ツナと卵のホットサンド  438kcal

 

食パン1枚 158kcal

 

コーヒー 7kcal

 

白米ごはん 168kcal

 

バナナ 77kcal

 

おにぎり 179Kcal

 

 

 

これを考えると栄養のバランスを考えてもグリーンスムージーが置き換えダイエットに向いているのがわかりますよね。

 

朝食にバナナ1本だけ食べるというダイエットをやったことがありますが、それよりもカロリーも少なくて、さらに腹持ちもいいって思うと、もっと前に知っていたら・・と後悔しそうになります。

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