間食をやめたい!けれどやめられない人はもうやめなくていい??

昔から間食癖があって、ちゃんとご飯を食べていてしかもお腹も減っていないのにお菓子を食べてしまってた時期がありました。

 

 

社会人になってからなので多分ストレスが原因なんだと思います。
それもあって逆に間食をやめようとすると日々のストレスも発散できないし、さらに間食できないストレスが・・。

 

 

そこで考えたのが、間食をやめるのではなくて間食内容を変えることでした。

 

 

 

今までの間食レパートリー
  • スナック菓子
  • スイーツ
  • コーンフレーク など

 

 

スナック菓子やスイーツはかなりカロリーも高いので、一時期コーンフレークに変えたんですね。
それでもコーンフレークもカロリーが以外と高いということを知り、他にないかと調べたところ見つけたのが、グリーンスムージーです。

 

 

グリーンスムージーというと生野菜とフルーツを切ってミキサーで混ぜるめんどくさいやつというイメージがありましたが、私が間食代わりに飲んでいるのは、粉を溶かすタイプのグリーンスムージーです。

 

 

ココアとかと同じように、粉を水や牛乳、豆乳と混ぜて飲むのですがこれがめちゃくちゃおいしいんです。マンゴー味なので私からするとほんとスイーツ的な位置づけです。

 

もちろん甘さもあります、何と言っても栄養素がすごいんです。
200種類以上の野菜と果物から酵素とミネラルが入っているので、飲めば健康的な体になります。
しかも間食として最高なのは、カロリーが1杯で30kcalぐらいってことです。

 

 

これを知って飲み始めてからは、間食はやめなくてもいいし、それによってストレスもたまらないし、そして健康にも良いという一石三鳥ぐらいのメリットがあります。

 

 

無理して間食をやめてストレスを溜めてしまうよなら、こういったものもおすすめです。

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