置き換えダイエット食品でおいしく続けるなら粉末グリーンスムージーがおすすめ!

 

 

置き換えダイエットは普段の食事より低カロリーなものを選んで行いますが、低カロリーにできる食べ物ってたくさんあってどれが一番効果的で続けられるのか迷ったりしますよね。

 

 

私個人的には、今現在も置き換えしていますが粉末グリーンスムージーがおすすめです。そのわけは3つあります。

 

 

おいしい!

 

これは絶対に外せないポイントです。おいしくないもので置き換えすると、置き換えダイエット自体がかなりつらいものになります。空腹に耐えながら、あまりおいしくないものを食べるのは地獄ですよ。

 

置き換えダイエット成功のカギはおいしさが握っているといっても過言ではないですよね。

 

比較的飽きづらい!

 

飽きる飽きないは人によっても変わりますが、味の種類が豊富なグリーンスムージーも多くあります。マンゴー味、アサイーベリー味、豆乳抹茶味、ピーチ味、アセロラ味などなど・・。

 

色々な味の粉末を選ぶことができますし、さらにそれを水や牛乳、豆乳、ヨーグルトなどといったように混ぜるものによっても味を変えることができます。

 

カロリーが低い!

 

商品によっても変わりますが、だいたい1杯(1食分)で30〜150kcalです。ふつうにサンドウィッチを食べると400kcalはすぐにいってしまうので、それを考えると置き換え効果がめちゃくちゃ高いです。

 

またカロリーがそんなに低いわりにお腹もすきづらいです。

 

 

コスパが優れる!

 

これも商品によって変わりますが、だいたい1杯(1食分)あたり、80円〜150円ぐらいです。コンビニでおにぎり一個買ったとしても、120円以上しますし、サンドウィッチであれば250円以上はします。

 

今までかかっていた朝食代から比べると、月1万円近くも節約になります。体重だけではなく、食費もダイエットができるので一石二鳥です。

 

 

こんな効果があるので、置き換えダイエットで何かいい食品ないかなと探している人にはかなりおすすめできます。ちなみに私の置き換えダイエット体験談も書いてますので、そちらも参考にしてみてください!

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